Дыхательные и телесные практики как способы борьбы со стрессом

Длительное стрессовое состояние не может не сказаться на теле человека, поэтому психоэмоциональное состояние напрямую зависит от физического.
В рамках проекта «Здесь ждут» для женщин, проживающих в пунктах временного размещения вынужденных переселенцев, был проведён цикл тренингов «Дыхательные и телесные практики».

Тренер дала простые упражнения на расслабление и снятие зажимов. И вот уже сдержанные в начале тренинга женщины светятся улыбкой и готовы прийти на следующее занятие.

«Что-то ушло, не могу объяснить, расслабленность», — поделилась одна из участниц тренинга.

А мы лишь можем надеяться, что ушло негативное, а приходить теперь будет только нечто спокойное и счастливое.


Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов